都市生活小说《破事公寓：我被美女包围了》由作家爱吃薄荷糖创作,主角是林云秦羽墨，我们为您提供破事公寓：我被美女包围了首发最新章节及章节列表。讲述的是“这样我就用五分化训练法，一周五天分别训练胸，背，肩，腿，手臂加核心，剩下的两天用来休息。”“健身目的不用，计划当……
这个时期的胡一菲，看起来还有些青涩，仔细看去脸上甚至还有些小绒毛。
当然，只是细微的而已，还没有到西方文学中脸蛋是像水蜜桃一样的程度。
面对警觉的胡一菲，林云笑着解释道。
“我不是教练，我也只是来这个健身房来训练而已。”
“不信，我给你看一下我的会员卡。”
“我只是怕你受伤，过来帮你纠正一下而已。”
“没有什么恶意的。”
这下反倒是胡一菲有些尴尬。
“这样啊……”
“那真不好意思啊，我真的以为是来卖课的呢。”
“我也是第一次来，我朋友说在这个健身房训练，总有教练过来缠着卖健身课。”
林云点点头说道。
“商业健身房，就靠着卖健身课赚钱呢。”
“他们其实不喜欢我们这些人，就喜欢你们这些小白。”
胡一菲歪着头，疑惑的看着林云。
“小白？”
林云笑着解释道。
“小白的意思就是，第一次踏足一个领域，像张白纸一样。”
“其实，如果进行力量训练的话，还是建议找一个靠谱的教练或者朋友。”
“帮你纠正一下动作之类的，比如这个卧推看着简单，但其实是有着大学问的。”
听到这里，胡一菲也明白自己是真的遇到热心肠的好人了。
当然最重要的是，这个热心肠的人，身材很好，人长得也挺帅。
这个现象很现实，但是从古至今都有。
要不然怎么会有，下辈子当牛做马，和这辈子以身相许的区别呢？
林云在一旁说道。
“……最后保证落点在接近下胸的位置，画弧度推起。”
“你记住了吗？”
两人对视中，胡一菲眼神露出了清澈的愚蠢。
林云叹了口气说道。
“稍等，我蹲一组！”
说着，林云来到深蹲架旁，深吸一口气扛起杠铃，开始进行丝滑的深蹲。
胡一菲在一旁看的呲牙咧嘴，生怕林云下一刻把脚上的鞋踩爆。
杠铃归位后，林云顶着一脸的青筋走了过来。
“刚才我们聊到哪里了？”
胡一菲试探的询问道。
“你刚才蹲的那个多沉啊？”
林云笑着说道。
“一百六公斤。”
胡一菲竖起大拇指道。
“牛！”
“快有四个我沉了。”
“你竟然还能蹲十下，太厉害了。”
林云谦虚的说道。
“孰能生巧而已。”
“设立一个目标，然后一点一点向上挑战。”
“如果你真的想锻炼的话，我也可以教你。”
“健身教练一节课150块钱，我……”
这一刻，胡一菲已经把林云归为传说中的“黑教练”了。
“我的话，健身结束后，请我喝一杯吧。”
胡一菲诧异的看向林云，在看到林云脸上灿烂的微笑后，她突然萌生了强烈的愧疚感。
人家这么好的人，我却这么想人家，我好……
在看到胡一菲不说话后，林云以为自己是热脸贴了冷**呢，刚准备离开。
胡一菲起身对着林云伸出手。
“当然没问题！”
“认识一下，我叫胡一菲！”
“在校研究生！”
林云握住胡一菲的手。
“林云，普通公司小职员。”
“当然，只是暂时的。”
片刻后，又蹲完一组的林云，双腿打颤来到胡一菲旁边。
他就是简单帮胡一菲科普了一下，健身房这些器械的用法。
在介绍完之后，林云开口询问道。
“胡一菲同学，在健身之前，我们要明白一件事。”
“你健身的目的是什么？”
“这样才能更好的制定健身的计划。”
“就比如我，我健身的目的就是为了增肌。”
“这样我就用五分化训练法，一周五天分别训练胸，背，肩，腿，手臂加核心，剩下的两天用来休息。”
“健身目的不用，计划当然也不一样。”
胡一菲一本正经的说道。
“我嘛，就比较简单啦。”
“就是想让身体变得健康一些就好，我对我的身材很满意的。”
林云也不说话，用着戏谑的眼神看着胡一菲。
几秒钟后，胡一菲翻了个白眼道。
“好啦！”
“我想让自己变得***，而且有马甲线行了吧！”
林云点点头说道。
“很好，很诚实！”
“我第一次来健身房，也是想着胸肌大一些，再练个腹肌。”
就在这时，一个声音突然从身后传来。
“这位先生，跟我们来柜台一下！”
“我们把卡退给你。”
胡一菲转过头看着面前的两个工作人员。
“退卡？”
工作人员点点头说道。
“女士，他是黑教。”
“如果想要健身的话，还是请我们专业教练更靠谱一些。”
“我们有专业的瑜伽教练和减脂教练，保证能在最快的时间内，帮您打造出魔鬼身材。”
胡一菲站起身，翻了个白眼道。
“用不着！”
“而且，你们不能给他退卡！”
“因为，他是我男朋友！”
工作人员懵逼的说道。
“啊？”
“可是刚才我们看你们两个还不认识啊？”
胡一菲掐着腰说道。
“我们来之前吵架了不行吗？”
“难道你们健身房健身，还要查结婚证吗？”
说完，胡一菲直接搂出了林云的胳膊，***的瞪着两人。
