第4章
“俗话说要学打，先扎马，只要是用腰腿筋肉发力打出来的攻击，都逃不出马步的范畴。”
胡啸林抓抓脑袋：“那我现在的姿势是不是一点都不对呀？”
郭从森也不马上回他，就看着胡啸林这样撅着。
等过了六七分钟，胡啸林觉的有些吃不消了，腰腿膝盖还有背部都酸的要死，额头上已出了一层毛毛汗的他不得不把腰直了起来。
这时，郭从森问道：“你看你刚才像是骑在马上吗？”
胡啸林想了想，摇摇头。
“马步马步，当然是要像骑在马上，才叫马步。丫头，你上去扎一个给他看看。”郭从森偏过头对女孩说了一声。
女孩点点头，走到了胡啸林的面前。
今天的她穿了一身定制版的青色运动服，身材高挑，曲线完美。
女孩腰腿一动，“呼”的一下，干净利落地扎了个马步。
胡啸林发现她的姿势确实和电视里看到的不一样，最明显的就是她的身体不像电视里那样死板的蹲着，而是有韵律地微微起伏，就像真的骑在马儿上面，随着它的脚步轻轻晃动一般。
女孩示范完后，郭从森对胡啸林说道：“你来试试。”
“好。”
胡啸林学着女孩的样子，屈膝沉腰，照猫画虎般扎了一个。
郭从森看后，摇了摇头，说道：“不是学个样子就可以，记住，蹲下去的时候，要先把力平摊在两个脚掌上，起的时候，先发力的是十根脚趾，然后再把力从脚踝、小腿，再到膝盖、大腿，这些部位的肌肉和筋骨都要活起来，不能有一块死劲，只有把这股力都牵起来了，才能把真正的劲引到上面的腰腹中心。”
“再伏下去的时候，力就得反着往下松，从腰腹自然地一节一节下来，直至十根脚趾摊平松开，记住，力能松，但不能散，这股整劲你得一直含着，沉下去的力要分摊到刚才说过的那些部位上，不能只让膝盖和腰受力，要不然没两天，你就得去医院找医生给你正骨了。”
胡啸林似懂非懂地听着，尽量照着自己能理解的地方学着，不过，万事开头难，他本身就不算太聪明，哪里能一下就做到位呀，不是起大了，就是蹲小了。
郭从森看了几眼，叹了口气，对一旁的女孩说道：“丫头，你来吧，我回去泡壶茶，记得耐心点，他跟你可不一样。”
女孩应道：“知道了，叔公。”
声音清冷悦耳，如冰珠相撞。
郭从森走后，女孩转手从一旁的竹子上折下一根小竹枝，胡啸林哪个地方做的不对，她也不废话，直接一下就抽了上去。
别看这竹枝又细又轻，打在身上却像针刺一般，每次都让胡啸林疼的一个激灵，尤其是刚开始那十五分钟，全身就没有哪个地方是做对的，从头到脚不知挨了多少下。
胡啸林觉的自己全身上下**辣的，肌肉都快抽搐了。
但就是这样，他也没有反抗，除了时不时痛叫两声，甚至都没一句怨言，全神贯注地听着女孩给他指出的那些错误。
“啪！啪！”
“哎呀！”
“不是你想起多大就多大的，每个部位的起伏幅度要准确控制在一寸，也就是3.3厘米。”
“哦哦......”
“啪！啪！”
“哎呀！”
“脚趾要像鸡爪一样抠下去，而不是顶起来。”
“哦哦......”
“啪！啪！”
“哎呀！”
“腰是坐下去，不是塌下去，腹部不能光是紧着，要学会适时的松。”
女孩的声音不大，也不严厉，甚至还很好听，但里面却没半点感情，同样下手也毫不留情。
出身贫穷的胡啸林从小对吃苦这件事就有着极高的承受力。
不过，他没想到的是，一个看着比漂亮女明星都娇美的女孩子，打人的劲居然比男人都大，看似轻飘飘的几下，都赶上他小时候被他老爸拿皮带抽了。
不过，这几十下也打消了郭从森让女孩来教自己的疑虑。
果然，惩罚式教育是起效最快的，在被抽了四五十下后，胡啸林的马步越来越到位了，被抽的次数也逐渐减少。
而且他发现，刚才才蹲了六七分钟自己就扛不住了，而现在都快扎了十六分钟，却感觉还能坚持。
不过，二十分钟后，他的极限似乎到了，咬着牙再熬了几秒，就“啪嗒”一下坐到了地上。
“真的不行了，我得歇一会。”他喘着粗气说道。
女孩一把抓住他的后领，把他拎了起来。
“站着深呼吸五分钟，脑子里不要想别的，让氧气充分的进入你的身体。”
看着自己被这支纤细的手臂想提小鸡仔一样从地上提起来，胡啸林只能乖乖听话，咬牙做起了深呼吸。
这里的植被绿化率非常高，就像处在一片修剪优美的森林中一般，因此他每一口呼吸的氧含量都特别高。
而且，在这过程中，女孩又用竹枝在他背上几个地方抽了七八下，不过这次一点都不疼，只是有点麻，接着背上就有点热烘烘的。
胡啸林明显自己的恢复速度比平时上体育课时快了很多，五分钟后就没那么累了。
而严格守时的女孩没有给他更多的思考时间，直接在他的两个膝弯处轻抽了两下，让他马上进入第二次扎马。
就这样循环了三次后，精疲力尽到双脚打晃的胡啸林再也坚持不下去了，就算刺痛的竹枝也不能再让他站起来。
这时，郭从森不知什么时候出现在了他的面前，看着瘫躺在地上的他，笑眯眯地说道：“还想继续吗？”
胡啸林挣扎着做了起来，然后毫不犹豫地点点头：“继续！”
郭从森呵呵一笑：“东西，我已经教给你了，回去好好琢磨琢磨，十天后你再过来，到时候看了再说。”
说着，转过身，和那女孩慢慢消失在了树林外。
胡啸林在地上躺了二十分钟，然后骑在自行车下了山坡。
临走的时候，远远看了眼那栋房子的大门，眼神中多了几分以前从没有过的坚定。